| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 42克 | 冰鸳鸯奶茶热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于堆木头11分钟消耗的热量300 | |||||
1、红茶用开水浸泡，泡好后撇去茶叶，保留茶水备用；
2、二合一咖啡用开水冲调，搅拌均匀；
3、待茶水温度稍凉加入全脂牛奶，充分搅拌；
4、将冲好的咖啡倒入搅拌好的红茶与牛奶混合中，加入白砂糖充分搅拌；
5、待稍晾凉后加入冰块搅拌即可。
6、成品
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消炎杀菌、解毒、护胃等功效；
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容皮肤、利尿、减肥等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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