香肠肉松餐包的热量和减肥功效

1、准备中种面团的材料。

2、放入面包桶，揉成面团。发酵至5倍大。

3、加入主面团黄油以外所有材料。

4、揉面至完全阶段，加入黄油揉至扩展。

5、松弛30分钟。

6、将面团分割成六等份。

7、擀成椭圆形。

8、包入香肠。（我用半个火腿肠）。

9、整成橄榄形。

10、10.全部整形好。

11、11.最后发酵至二倍大。表面刷蛋液，撒芝麻。

12、12.放入预热好的烤箱，中层，上火180℃，下火190°，15分钟。（没有上下管分开调温的就用上下火180°即可）。

13、13.晾凉后用锯齿刀从中间切开。

14、14.挤入沙拉酱，塞满肉松。

15、15.吃不完的用保鲜膜包起来放冰箱冷冻室，吃时候揭掉保鲜膜，烤箱180°烤5分钟即可。