自制洋葱鸡蛋芝士饼的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、祛痰利尿、延缓衰老等功效；可与羊肉、大蒜、牛肉搭配；与虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、百合、韭菜搭配；与鹅、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促消化、治肝顺胃等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、增强活力、促进胃肠蠕动等功效；与杨桃、菠菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；