| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜜桃 | 克 | 141千卡 | 41千卡 | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 780克 | 蜜桃mojito热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡,相当于平底雪橇61分钟消耗的热量420 | |||||
1、鲜蜜桃切片
2、冷藏过的杯子，另备一盘砂糖
3、将杯口朝下，使用杯子自身冷潮气均匀沾上砂糖
4、加入半杯冰块
5、几片薄荷叶和1.5茶匙白砂糖碾碎备用【这是我平时做的很多，随用随取，也可以查看我菜谱“薄荷糖”的制作方法】
6、倒入朗姆酒40ml，挤一个青柠的汁
7、苏打水和5ml蜜桃糖浆，糖浆没有可省略
8、倒入一勺薄荷糖，放入两三个刚挤过汁的青柠切角或青柠片，放入蜜桃片，用薄荷叶装饰即可
蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止咳、牙床肿痛、身热等功效；可与鸡肉、粳米、豆腐搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、治烫伤、热肿等功效；
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