| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 甜酸开口笑热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡,相当于跑步105分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料
2、将糯米粉用温水和成软硬合适的面团
3、将葡萄干和大枣洗干净，枣子去核
4、糯米团包裹葡萄干
5、将糯米团填充到去核的大枣中
6、将处理好的糯米枣炸熟
7、锅底留一勺左右的油，加少许水、白砂糖和蜂蜜
8、小火熬制，不断搅拌，至浓稠，加上少许柠檬汁，搅拌均匀，关火
9、糯米枣装盘，淋上糖汁即可
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有可补气养血、补血、健胃补脑等功效；可与栗子、黑豆、小米搭配；与胡萝卜、虾皮、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、舒筋活血、活血行气等功效；可与香瓜、桂花、枣（鲜）搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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