浓情布朗尼的热量/卡路里_浓情布朗尼的做法

1、材料大集合，巧克力和黄油掰成小块便于融化，我大块的黄油用完了，小黄油一个一个拆的心碎哦
2、黄油和巧克力隔水融化，，用手动打蛋器搅打均匀，加入白糖，打到融化
3、让盆离开热水，开始加鸡蛋，分三次加入每次一个，每次加入都要搅打均匀，最后一个鸡蛋加入以后，面糊应该是油亮浓稠的
4、（此时烤箱可以预热了，上下火180度）鸡蛋糊中筛入面粉，搅拌均匀，加入核桃碎拌匀，装入烤盘，稍微振两下，排出气泡，我这边用的是方形不沾，这个形状方便切片，入烤箱210度，35分钟
5、香喷喷的布朗尼出炉了，我没有垫油纸，因为布朗尼不会粘，倒扣抖两下，很容易脱模
6、成品欣赏吧
7、有人喜欢在面糊里加入可可粉，个人觉得，没必要，因为黑巧克力本身就很苦了，但是我会在包装的时候筛点可可粉在上面，一来好看，二来口感更有层次
8、送货去喽……
9、欢迎跟我一样喜欢烘焙的加我哦

黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防心血管疾病、预防高血压、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、预防癌症等功效；可与干辣椒、青椒、桂圆搭配；与雪莲果、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；

浓情布朗尼的热量和减肥功效