| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 鳄梨茄汁面热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于混凝土工作8分钟消耗的热量420 | |||||
1、鳄梨番茄去皮打泥后，用平底不粘锅煮熟，不用加油加水。面煮熟后捞起。
2、将鳄梨茄汁浇在煮好的面上，搅拌均匀即可食用。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、护肤、生津止渴等功效；可与福寿鱼、山楂、西葫芦搭配；与皮皮虾、鳙鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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