| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梅子 | 克 | 290千卡 | 33千卡 | ||
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1131克 | 青柠梅子绿茶热量/卡路里496千卡 | |||
 热量496千卡,相当于刷牙248分钟消耗的热量120 | |||||
1、用锅烧400ml的水，开了放绿茶包泡出茶味待凉用，把青柠檬一开四，将所有材料量入调酒壶加冰块摇起泡沫就可以了，除青梅子外
梅子的热量33千卡（每100克）；具有消除疲劳、整肠、止痛等功效；
梅子酱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、治虫咬、止烦躁等功效；
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