| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 冰红茶热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于拖地板198分钟消耗的热量210 | |||||
1、茶叶洗净，开水泡，放入冰糖，等着变凉吧～
2、水变温后，切几片柠檬塞进去，凉了扔冰箱，或者放几个冰块，完成！
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、化痰止咳等功效；可与草莓、高粱、鸭梨搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰、生津解暑等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与橘子、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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