| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 炸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于雪鞋行走119分钟消耗的热量480 | |||||
1、第一步：买炸鸡粉，将鸡翅洗净凉干裹上炸鸡粉，放上20-----30分钟
2、第二步：倒入油，待油起泡，依次放入鸡翅，我建议先放中间，然后慢慢移至旁边(^V^)。对啦，可能中途会突然炸油，这是正常现象，因为是鸡翅里面的水被油引了出来，榨干鸡翅里的水更脆噢(^_^)
3、第三步：鸡翅炸至金黄色且不炸油，就可捞起?▂?
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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