好喝的海参汤的热量/卡路里_好喝的海参汤的做法

1、因为过程没拍图我尽可能写详细一点～
2、猪粉肠用盐巴抓抓～然后洗净～随猪骨一起去煮五分钟去血水～然后再洗净～然后把猪粉猪骨加水放到大砂锅里煮～水大概莫过猪骨再高半节手指就够了
3、煮开过15分钟就放入猪皮和海参一起煮～再15分钟关中小火慢慢熬～我都是看到奶白色汤差不多是一小时就觉得好了～不怕浪费煤气可以小火再来半小时～注意?！！海参要熬一下才有营养到汤里～
4、然后就放入瓜片～煮到瓜片软了就把虾放进去～差不多开了就可以关火了～放一点盐～不需要味精了～因为汤已经很鲜甜了～这个菜清甜～清来自瓜～甜来自各种食材的熬制～营养丰富～特别适合生病初愈的老年人～打破了传统海参汤的平淡！很好入口哦～昨天刚做好立刻给爸爸来了一碗撒了一把香菜～他喝的可顺口了。

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有养血健骨、增强骨髓造血功能、健胃等功效；可与土伏苓、葛、干茶树菇搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有光泽头发、活血止血、和血脉等功效；

海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、开胃化痰、益气通乳等功效；可与丝瓜、油菜、茄子搭配；与猪肉、香菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、帮助消化、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

好喝的海参汤的热量和减肥功效