| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 786千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 非中种的奶油鸡蛋吐司热量/卡路里1966千卡 | |||
 热量1966千卡,相当于槌球786分钟消耗的热量150 | |||||
1、除黄油，其他食材放入盆里和。
2、直至揉出筋膜，此配方很快就揉出筋膜，大约20～40分钟，因为我比较有经验，所以20分钟左右就揉出筋膜了。
3、面团加入软化后的黄油，可以不软化，但是要切薄片。此过程需要把黄油揉到面团里，大约10分钟左右。
4、开始发酵，发酵至用手指摁面团，面团不回缩。
5、继续揉面，主要为了排气。
6、分3份，卷成卷，放入模具中，继续发酵，至7～8成满，此配方爆发力弱，所以时间长点。
7、烤箱预热用180度热5分钟，把模具放入烤箱，180度35～40分钟（提示：烤到适当颜色，请加盖锡纸，不然就变成图片样了）。
8、出炉啦！小心烫手哦！出模具～
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、保护肝脏等功效；可与玉米、海虾、丝瓜搭配；与柿子、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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