| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 81克 | 蜂蜜柠檬片热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡,相当于游泳24分钟消耗的热量600 | |||||
1、用清水洗干净柠檬，然后用准备好的盐倒在手上搓柠檬皮，不用太久，整个柠檬搓个遍就好了，因为柠檬皮有些坑洼这样洗的干净些，然后把所有材料包括你的手上的水擦干
2、柠檬薄厚适中就可以了，切太薄那数量多一些，但是很容易挤很多柠檬水出来，影响柠檬的发酵，所以这样厚度就可以了
3、就这样铺在准备好的密封碗里，双面涂上蜂蜜，一层一层铺起来，有的人好奇全部放一起搅搅不就行了，姑娘这不费事，耐心点呗，搅合出来不能看啊
4、我家的蜂蜜快吃完了底上的比较浓不好涂，不过有耐心总是可以做好的，大概就是这样啦
5、最后我把剩下的蜂蜜倒进去，密封盖盖好了，大功告成！放进冰箱等待3～4天就可以拿出来泡水喝了，每天早上一片，活力一整天！ps：如果你的蜂蜜是比较稀释的那最后要让蜂蜜淹没柠檬片
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、消除疲劳等功效；可与牛奶、南瓜子、雪梨搭配；与豆腐、李子、白开水相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清理胃水、呵护咽喉等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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