皮蛋炒香菜的热量/卡路里_皮蛋炒香菜的做法

1、皮蛋去皮，洗干净，切小半小半，半月形
香菜洗干净，切小节小节，
蒜，用刀拍一下，在切末，
红辣椒切末
2、热锅放油，中火，放皮蛋，放蒜末，翻炒，在放红辣椒，放盐，放少量生抽，在转小火，放辣椒粉，炒香，在倒入香菜，香油，鸡精，小火，翻炒，在放少量盐，
炒到香菜刚熟就可以了，关火，试下盐，这样就可以了！简单又好吃，还好做，快试试吧！

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有润喉、增进食欲、清热消炎等功效；与黄鳝、红糖、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、消食下气、缓解胃痛等功效；可与虾、羊排、羊肉搭配；与猪里脊肉、火腿、猪肝相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防感冒、排毒清肠、消食理气等功效；可与猪肉、洋葱、醋搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、祛风润肠、保护血管等功效；可与菠菜搭配；

皮蛋炒香菜的热量和减肥功效