| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 火龙果汁热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡,相当于建筑121分钟消耗的热量330 | |||||
1、火龙果一个
2、切小方格备用
3、豆浆汁，我用它为了清洗方便。
4、榨好一定过滤去籽。
5、过滤后装了一杯的籽渣。
6、冰糖加入，装杯待喝。
7、要喝过滤之后的，籽楂可以加面粉调糊，烙成火龙果小饼吃，而不浪费，又多一道美食。
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、促进消化、大便秘结等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛脂降压、化痰止咳等功效；可与鸭梨、梨、高粱搭配；
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