| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 835克 | 椒盐鸡翅热量/卡路里2159千卡 | |||
 热量2159千卡,相当于背部训练617分钟消耗的热量210 | |||||
1、所有材料
2、鸡翅中洗净然后把两边的皮剪掉。个人不喜欢而已，觉得不太好，而且你剪的时候会看到油流出来，还有脂肪。也可以不剪。鸡翅两边各划两道口子并把鸡翅表面的水份吸干
3、加入盐，少量鸡蛋液，白胡椒粉。蛋液不要太多
4、加入椒盐和五香粉
5、加入生粉
6、再加入面粉，到这个程度差不多了。把表面的面粉按压实
7、炸吧～～火不要太大，中火小火左右。没啥技巧，凭感觉熟了就夹上来吧～
8、可以沾着椒盐吃哦！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、调味、清理胃水等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、美容养颜、美容护肤等功效；
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