小酥饼的热量和减肥功效

1、先做馅料，把黄油和白糖放入烧开的水中化开

2、倒入糯米粉关火并用筷子迅速搅匀

3、晾凉后装入袋子放入冰箱冷冻30分钟

4、下面做水油面，100克的面粉中放入30克的食用油搅匀，分成两等份，一份用凉水和成面团，另一份用开水和成面团

5、再把两份面团揉在一起

6、水油面和好了

7、下面和油酥面，100克的面粉加入50克的食用油搓成油酥面团

8、把油酥面和水油面分成大小相等的剂子

9、水油面包住油酥面

10、包好是这个样子

11、然后把它擀成长条

12、两头向里这样折一下

13、然后再擀成长条，再折，重复三次就ok啦

14、把折好的面擀成皮

15、把冻好的馅料包在里面

16、包好后沾上芝麻

17、放入电饼铛按扁，开火烙制就可以了

18、看看是不是很有食欲呀，烙制的时候电饼铛了可是一点油都没放啊！

19、整个过程是老妈帮忙拍的光线太亮了，照片没有实际的好看，不过口感是超好的，亲们不妨试试哦！