| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 牛肉粉丝汤热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡,相当于垒球150分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料:泡好的粉丝，牛肉，青菜，香菜，葱
2、牛肉切片，葱.香菜切碎
3、青菜过水烫一下就行
4、切好的牛肉片放在粉丝上摆好
5、把香菜，葱撒上
6、放入青菜，少许盐，黑胡椒粉，油泼辣子。然后浇上刚烧开的热水就ok了
7、开吃喽!
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、健脾、补血等功效；可与菠菜搭配；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、益气血、消水肿等功效；可与水芹菜、生姜、茭白搭配；与红糖、橘子、红螺相克，同食可能会引起不适；
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