炒花蛤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、软坚散结、滋阴明目等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与田螺、芹菜、大豆相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、开胃消食、胃肠胀气等功效；可与猪肝、紫甘蓝、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防高血压、滋阴补阳等功效；可与后腿牛肉、牛腱子肉、芦荟搭配；与苦菊、豆腐干、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；