金黄多味生蚝的热量/卡路里_金黄多味生蚝的做法

1、准备好材料
2、只要生蚝肉不要壳，洗干净生蚝，取一个鸡蛋打碎，把生蚝肉在鸡蛋里滚一下，然后沾满干面粉，，一个一个都是这样的程序，倒入油，温热，放入姜，片，丝，都可以，再一个一个放入包好面粉的生蚝肉，煎炸至自己喜欢的程度即可。
3、放上自己喜欢的调料，可以是沙拉酱，番茄酱，孜然粉辣椒粉，也可以只放盐调味，或者醋呀，

生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、软坚散结、促进新陈代谢等功效；可与冬瓜、百合、鸡蛋搭配；与芹菜、辛夷、柿子相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、健脑益智等功效；可与基围虾、羊排、干辣椒搭配；与豆浆、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、提鲜等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

金黄多味生蚝的热量和减肥功效