土伏岑、粉葛煮鸭汤的热量/卡路里_土伏岑、粉葛煮鸭汤的做法

1、鸭、瘦肉，洗好切块备用。
2、土伏岑、粉葛，清洗干净备用。
3、先煮水沸倒入鸭焯去血水再倒出，然后放四五碗水进锅里煮，接着倒入鸭、瘦肉、土伏岑、粉葛，一起煮大火煮十分钟，再中小火慢慢煮二十分钟，出味了放入适量的盐，就完成了。
4、土伏岑、粉葛煮鸭健脾祛湿的很好功效；土伏岑有健脾祛湿的功能；粉葛：清热解毒，生津止渴，补肾健脾，益胃安神，清心明目；润肠道便及醒酒等的功效；汤超好喝呢！

鸭的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、止消渴、解热毒等功效；可与牡蛎、白菜、枇杷搭配；与杏仁、刀豆、何首乌相克，同食可能会引起不适；

粉葛的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解痉、降糖降脂、生津止渴等功效；可与猪骨头、猪骨、鸡肉搭配；与生姜、羊肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、预防蛀牙、杀菌等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

土伏岑、粉葛煮鸭汤的热量和减肥功效