| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 529克 | 芒果酸奶雪糕热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡,相当于冰上钓鱼294分钟消耗的热量120 | |||||
1、自己做的酸奶加入芒果肉放进料理机
2、打碎了，我没打的特别细，我喜欢能咬到丝丝果肉的感觉
3、倒入雪糕模，然后放入冰箱冷冻
4、吃的时候把雪糕模放自来水管下冲洗一会，不要硬拔哦
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、提高免疫力、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、治便秘、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、保护胃肠、和中益肺等功效；
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