| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋粉 | 克 | 543千卡 | 396千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 总量 | 196克 | 巧克力冰淇淋热量/卡路里853千卡 | |||
 热量853千卡,相当于木管乐器426分钟消耗的热量120 | |||||
1、巧克力粉：矿泉水1:2.5，加适量的巧克力酱，搅拌均匀常温下放置15分钟
2、放入冰箱冷冻一小时拿出来搅拌均匀，每过一小时拿出来搅拌一次，共搅拌三次。
3、完全冻硬就可以吃啦，挖出来后浇上巧克力酱，味道更美，也可以浇果酱。
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、延缓衰老、预防心血管疾病等功效；
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