红糖黄酒荷包蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与明虾、香椿、银鱼搭配；与豆奶、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、护肤、温胃驱寒等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与皮蛋、文蛤、牛奶相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、滋补肝肾、明目等功效；可与大闸蟹、大花蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有促消化、镇吐、消水肿等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、降血压、抗癌等功效；可与黄豆、兔肉、鹿茸搭配；与玄参、牛奶、虾皮相克，同食可能会引起不适；