| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 棉花糖制作冰激凌热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡,相当于吹小号146分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材集合
2、将牛奶先放入小锅小火加热2-3秒后加入棉花糖
3、用小勺子搅拌到完全融化
4、稍凉后倒入保鲜盒盖盖子放冰箱冷冻
5、每隔两个小时搅拌一次
6、就这样5-6小时就可以吃啦
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容、预防便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与空心菜、枣、金桔相克，同食可能会引起不适；
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