| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿炒辣椒热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于剧院工作14分钟消耗的热量180 | |||||
1、把准备好的西红柿切成粒，
2、把准备好的青椒与红椒切成粒
3、我喜欢吃香菜，我准备好香菜切碎末。
4、把锅烧热，放油，油烧七八成热，把辣椒放进去煸炒两分钟，然后把切好的西红柿放进去炒，炒至西红柿变成糊状，放点盐与鸡精翻炒均匀，撒进一些准备好的香菜碎末，可以起锅了……
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、防癌、美容等功效；可与芥蓝、西葫芦、黄鱼搭配；与草鱼、鱼肉、冰棍相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
