| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 粉蒸鸡肉热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于风帆冲浪运动180分钟消耗的热量180 | |||||
1、前一天晚上把鸡肉腌着。第二天早上直接拿蒸肉粉裹一下，下面铺上土豆片。蒸二十分钟差不多就可以啦
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、补精、温中益气等功效；可与茼蒿、薄荷、冬虫夏草搭配；与芹菜、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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