奶冻的热量/卡路里_奶冻的做法

1、将奶油和牛奶、砂糖混合搅拌在一起
2、将已经搅拌在一起的奶油、牛奶、砂糖倒出一部分和淀粉搅拌均匀，剩下的用锅煮沸腾，然后把和淀粉搅拌在一起的奶冻顺速的倒入锅里顺时针搅拌
3、倒入容器放进冰箱里冷藏一小时，然后切块在椰蓉里滚一下就可以吃了

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、增强活力、治便秘等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、防治近视等功效；可与黑豆、桃、甘蔗搭配；与韭菜、桔子、橙子相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、补中和血、治便秘等功效；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、调味、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、驻颜美容、补益脾胃等功效；

奶冻的热量和减肥功效