| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 豆角焖面热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡,相当于冰上曲棍球29分钟消耗的热量480 | |||||
1、先将带皮五花肉切片，豆角掰断
2、炒锅放少许油，放一颗大料炸香。放葱姜炸香后放入肉片煸炒。
3、断生后放入豆角煸炒一分钟。加酱油，水，盐。水不要没过豆角。把面条抖开铺在豆角上，盖好锅盖。
4、大约十分钟后面条已熟，把豆角和面办均就完成了。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、抗肿瘤、消暑化湿等功效；可与玉米、木耳、绿豆搭配；
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