南瓜红枣百合汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、宁心安神、降低胆固醇等功效；可与莲子、枸杞子、鹿茸搭配；与黄瓜、鱼肉、玄参相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、护肝、清热解毒等功效；可与莲子、燕麦、枣（鲜）搭配；与羊排、木瓜、上海青相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、理脾健胃、解毒等功效；可与枸杞子、银耳、鸡蛋搭配；与羊骨、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；