| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 红薯片汤热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于柔软体操64分钟消耗的热量280 | |||||
1、红薯洗净，去皮，
2、切成斜片
3、晾晾
4、豆油皮用手撕成片小葱洗净切成段
5、锅里油加红薯片，炸成金黄色捞起
6、锅里加水大火烧开，加豆油皮红薯片
7、大火烧开
8、加盐鸡精小葱香油出锅
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、提高免疫力、增强免疫力等功效；可与猪排、水芹菜、排骨搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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