| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 796克 | 饺子热量/卡路里2309千卡 | |||
 热量2309千卡,相当于干农活289分钟消耗的热量480 | |||||
1、肥瘦相接的肉洗净切大块状
2、放绞肉机里搅碎
3、葱洗净，切小
4、长豆角洗尽，用盐水净泡会，在切碎
5、炒几个鸡蛋放里面，在撒盐和鸡精，拌匀
6、一排排的饺子兵！
7、煮熟饺子大家都会，就没拍图了……开吃吧
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防感冒、抗菌等功效；可与卤牛肉、牛肉丝、菌菇搭配；与金丝小枣、红枣、熏干相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、益精气、和血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
