| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 213千卡 | 85千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 焦糖饼干 | 克 | 402千卡 | 502千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 薄荷小芝士热量/卡路里1205千卡 | |||

1、将食材准备就绪。推荐图中的奶酪和稀奶油(最爱总统牌没有之一)

2、将焦糖饼干掰成小块,方便下一步弄碎。(用做芝士底)

3、将饼干块装入多层保鲜袋,然后要进行“武力”,用菜刀将饼干敲碎。(这个方法即简单又实用)

4、将黄油切下一块(手感较好的可以直接切,不太好的可以称重量。也可以选用包装外有刻度的黄油品牌)

5、将黄油块溶解,可以放在微波炉加热20-30秒即可。

6、将溶解好的黄油倒入碎饼干中一起搅拌至完全渗透。

7、将搅拌好的碎饼干倒入准备好的6寸模具中,将其摊成饼状,切忌有缝隙。然后将模具放置冰箱冷藏。

8、准备好牛奶,再将淡奶油倒入容器一起搅拌。将混合溶液放在微波炉加热1分半左右取出。(也可将其小火加热片刻)

9、将奶酪切成小块,室内溶解即可。

10、加入白糖准备搅拌。(喜欢甜一点的小伙伴可以多加一点)

11、搅拌均匀至无颗粒,可以用打蛋器加快进程。

12、搅拌均匀后,将牛奶淡奶油的混合液倒入其中一起搅拌,分三次搅拌直至稀释。(如果溶解较慢可以放在微波炉叮一下)

13、最后倒入模具中,放到冰箱冷藏四小时左右。没有添加明胶的口感就像酸奶一样顺滑,可以先放入冷冻层一小时,这样能加速结冻。

14、冷冻两小时后取出,萌萌的薄荷小芝士跟大家say hello~夏至快乐啦!

15、Gateau au fromage
“薄荷小芝士”大头照
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效;
奶酪的热量85千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;具有增强抵抗力、保护牙齿、保护眼睛等功效;与羊肉、鲈鱼、莴笋相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、润肺生津、解盐卤毒等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
焦糖饼干的热量502千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含钾;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;
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