| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 冰糖生姜水-预防感冒热量/卡路里846千卡 | |||
 热量846千卡,相当于电工282分钟消耗的热量180 | |||||
1、生姜切块或片（最好拍几下）
2、放入杯子，根据自己的喜爱添加冰糖，喜欢甜的多加几块，不喜欢甜的放1-2块（我这里只放了两小块，因为放凉以后要添加蜂蜜）
3、加入开水
4、放凉之后根据自己的喜爱添加一些蜂蜜
5、成品图
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解毒、镇吐等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、解毒等功效；可与五味子、银耳、梨搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、胡萝卜、鸭梨搭配；与李子、大米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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