提子海绵蛋糕的热量/卡路里_提子海绵蛋糕的做法

1、蛋糕粉90克，鸡蛋3个，黄油60克，白糖60克，提子干20克，所有材料准备好；
2、蛋糕粉过筛；
3、提子干，洗干净，洌干水；
4、黄油软化，加入20克蛋糕粉；
5、打开鸡蛋，第一次加入20克白糖，打发，第二次加入20克白糖，第三加入20克白糖，鸡蛋打发成提起打蛋器，蛋液不会马上融化，有很多纹路，甚至打蛋器还有蛋液慢慢下来，如图；
6、把剩余的70克蛋糕粉，加入打发的蛋液中，搅拌混匀，在加入黄油和蛋糕粉的混合物，一起搅拌均匀；
7、一层蛋糕糊一层提子干，一层蛋糕糊一层提子，放入模具中，模具放六成满即可；
8、烤箱170°预热，烤25分钟即可，每个烤箱不同，烤温和时间略有差别。
9、烤好的提子海绵蛋糕，倒扣，放凉即可自动脱模。

蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、防细菌感染等功效；可与百合、小米面、干贝搭配；与豆奶、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

提子干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脏病、护肠、缓解神经衰弱等功效；可与橙子、枸杞、蜂蜜搭配；与海鲜、虾、龟相克，同食可能会引起不适；

提子海绵蛋糕的热量和减肥功效