| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 奶香薯条和kfc差不多热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡,相当于哑铃136分钟消耗的热量180 | |||||
1、两个土豆削皮，切成条。放入水里洗净后泡水十分钟。
2、淋干后放入盐水里煮半熟，接下来是关键了哦，放入油里炸，油起泡就可以下锅啦…
3、油末土地就不会蹦油噢…捞出后复炸一次。
4、黄油放入另外个锅里，融化后把薯条下锅…煎至金黄色后装盘，撒上胡椒碎即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、降糖降脂、和胃等功效；可与牛腩、豆角、牛肉搭配；与柿子、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清理胃水、调味等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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