香辣小龙虾的热量/卡路里_香辣小龙虾的做法

1、龙虾放入水中养，换两三遍干净的水，然后每个龙虾剪掉一点大脚防止夹到手，尾巴抽掉筋。再每个牙刷刷干净。
2、洋葱辣椒切块，姜蒜切片
3、锅中热油，花椒小火煸香捞出，倒入葱姜蒜辣椒炒几下
4、龙虾倒入翻炒变色，加入料酒，本来放啤酒的没有就用料酒了，加入干辣椒胡椒粉香叶八角，倒入适量开水，不淹没虾身。盖上锅盖焖烧10-15分钟，中途加入适量盐味精调味，或者汤变少了就差不多。龙虾不能一点汤也没有，有汤更鲜美
5、起锅装盆

小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、提高免疫力、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；

青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降血糖、缓解疲劳等功效；可与包菜、苦瓜、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、助阳、温肺止咳等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、防肿瘤、保护肝功能等功效；可与五花肉、马齿苋、洋葱搭配；与鸡胸肉、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、增加食欲、预防高血压等功效；

香辣小龙虾的热量和减肥功效