| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜得巧妙吃法热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于收碗41分钟消耗的热量150 | |||||
1、如图切就可以了
2、不会吃的满嘴都是
3、要我就先吃中间最甜得那块
4、棒棒得
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、帮助消化、利尿除烦等功效；可与薄荷、鳝鱼、猪肉搭配；与羊骨、羊肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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