| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 378克 | 蔓越莓 饼干热量/卡路里2107千卡 | |||
 热量2107千卡,相当于水中有氧健身操527分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄油?糖粉 室温融化搅拌
2、大概如此就好了
3、加一个鸡蛋
4、搅成下面的模样 ?蔓越莓 或爱放啥放啥
5、低粉 抱歉筛子没找到
6、面团捏成长条
7、冰箱冷藏室 四十分钟
8、拿出来切片
9、180度 ！上下火 ！10分钟 ！到时间后余温10分钟！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、解热烦等功效；可与银鱼、茼蒿、北极虾搭配；与红薯、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、和中益肺、滋阴等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、养颜、治便秘等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
