高压锅美味鸡汤的热量/卡路里_高压锅美味鸡汤的做法

1、1-把鸡洗净剁成小块。2,把鸡块放盆里加凉水泡出血水，可加少许的盐。3,把姜切成大片，从切成段备用。4,把鸡块沥干水。5,高压锅梅加少许油，不要多，一点就够，放入鸡块葱姜，倒入水没过食材多一点就可以，盖上盖，中火大概40分钟，我用的是电压力锅，嗯下鸡汤按钮就可以比较方便，高压锅气阀落下后放气，关火闷几分钟，最后放入盐和鸡精即可。

素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防血管硬化、促进骨骼发育、预防骨质疏松等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防糖尿病、肝胆病等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、温中止呕、促进消化等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消炎、清污解毒等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、治疗高血压、抑菌等功效；可与红枣、北极虾、明虾搭配；与枣、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；

高压锅美味鸡汤的热量和减肥功效