| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马蹄粉 | 克 | 148千卡 | 59千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 930千卡 | 372千卡 | ||
| 水 | 克 | 7千卡 | 1千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1395克 | 椰汁千层糕热量/卡路里1741千卡 | |||
 热量1741千卡,相当于太极拳435分钟消耗的热量240 | |||||
1、看图说话
2、切
3、不错哦
4、肥猪肉
5、一堆肥猪肉，哈哈
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、生津利尿、生津止渴等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、缓中止痛、健脾暖胃等功效；可与小米、荷兰豆、黑豆搭配；与松花蛋、皮蛋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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