| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆苗 | 克 | 39千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 197克 | 清炒豌豆苗热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于减肥操6分钟消耗的热量360 | |||||
1、新鲜的豌豆苗
2、少量橄榄油，放入姜、蒜沫炒香。
3、放入豌豆苗、少盐大火快炒两小即可出锅。
豌豆苗的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止痛、利尿、改善目力等功效；可与猪肉搭配；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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