香蕉布丁的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、治热病烦渴、助睡眠等功效；可与李子、燕麦片、苹果搭配；与酸奶、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、保护肝脏等功效；可与肥牛、羊排、生菜搭配；与鹅蛋、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、润肠等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与酒、金针菇、巧克力相克，同食可能会引起不适；