甜虾披萨的热量和减肥功效

1、准备食材

2、面包桶内依次加入水，6克橄榄油，白糖，3克盐，面粉和酵母，按和面一个程序

3、结束之后断电盖上发酵

4、发酵面团的时候准备馅料

5、洋葱洗净切丝，甜虾去壳，迷迭香洗净后把叶子摘下

6、热锅到入橄榄油下入洋葱和青豆煸干水分后盛起待用

7、发酵好的面团

8、排气滚圆分成2个面坯盖上保鲜膜静置20分钟

9、之后擀成圆面皮放入模具里用叉子均匀叉小孔

10、加入一汤匙番茄酱抹匀

11、烤箱180度上下火预热后放入先烤5分钟

12、5分钟后取出加上洋葱青豆后再加入番茄酱和少许奶酪

13、再把甜虾仁加入撒上迷迭香香料最后再加上奶酪丝

14、再进入烤箱20分钟即可

15、上桌