超鲜的丸子汤的热量/卡路里_超鲜的丸子汤的做法

1、猪肉馅加葱白末姜末盐一点白胡椒粉和五香粉抓匀上劲、加水淀粉（不要太稀淀粉要多来点不然圆子下锅会散）一个方向搅拌上劲、
2、豆腐切小块焯下水、番茄切丁、
3、锅里加点猪油（肉显瘦的话就多加点）放姜片倒入番茄炒熟加入适量水（排骨汤什么的更好啦）煮开放豆腐、转小火搓圆子下锅、放入黄花撒点盐在上面盖上盖大火煮开就好了、喜欢的话起锅前放点鸡精

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、解热毒、补虚等功效；可与大白菜、菜花、魔芋搭配；与何首乌、北极虾、荞麦相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、预防高血压、清热解毒等功效；可与豆腐、福寿鱼、三文鱼搭配；与白酒、鱼头、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有下气消痰、预防高血压、利小便等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、增进血行、镇吐等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与芦荟、五花牛肉、里脊牛肉搭配；与豆腐干、香豆腐干、豆腐相克，同食可能会引起不适；

超鲜的丸子汤的热量和减肥功效