| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 608克 | 青柠百香果茶热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于芭蕾舞34分钟消耗的热量288 | |||||
1、这里就不上图啦，凭记忆写的，百香果切半，挖出果肉
2、青柠切片，（随便青的黄的），剩下的半个可以挤出汁一起放入百香果
3、加入适量糖，还有冰块，凭自己喜欢，薄荷叶稍微倒碎一点激发味道，最后加入冷开水！OK啦！这是成品！记得糖要融化一下哦
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、健脾、清热化痰等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与牛奶、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治外伤、止痛、治烫伤等功效；
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