| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 1266克 | 啤酒小龙虾热量/卡路里1048千卡 | |||
 热量1048千卡,相当于网球175分钟消耗的热量360 | |||||
1、洗干净，去头，去虾线，盐水泡泡
2、倒油，葱姜蒜倒锅里炒炒，虾倒锅里炒炒，然后倒入啤酒，啤酒看个人的量，没隔一两分钟给虾翻次身，翻两三次，盖上锅盖焖个七八分钟，倒入虾料。起锅，开吃
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、化瘀解毒、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、消暑解热、促消化等功效；与贻贝、胡萝卜、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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