| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 587克 | 泡菜饼热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡,相当于绘画263分钟消耗的热量270 | |||||
1、洋葱切碎～
2、面粉里打一个鸡蛋，然后加水搅拌成有筋度的面糊，就像韩剧里那种感觉～～大家看过韩剧里泡菜饼的制作没？
3、辣白菜切碎～面糊里再放一点辣白菜的汤汁，辣酱，辣白菜，洋葱，搅拌
4、锅里放油开始烙饼～一面熟了翻面～～
5、两面熟了就拿出来
6、配合番茄鸡蛋疙瘩汤。。好美好。。。。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有防衰老、促进消化、解热除烦等功效；可与辣椒、火腿、鳜鱼搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、黄豆、青椒搭配；与茶叶、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、杀菌消炎、杀菌等功效；可与猪骨、苦瓜、五花肉搭配；与蜂蜜、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
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