| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虫草花 | 克 | 876千卡 | 292千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 凉拌虫草花热量/卡路里890千卡 | |||

1、用开水泡发虫草花

2、准备好配料

3、切好放入虫草花

4、加少许酱油

5、加少许醋

6、加少许芝麻油、盐调味

7、拌匀装盘

8、爽!

9、喜食辣的再放些辣椒油!
虫草花的热量292千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有壮阳补肾、增强体力、预防高血压等功效;
香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和胃调中、开胃醒脾、温胃散寒等功效;可与黄豆、胡萝卜、羊肉搭配;与猪肝、猪肉、排骨相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1