| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 黄金芝士苏打饼干热量/卡路里879千卡 | |||
 热量879千卡,相当于椭圆运动机88分钟消耗的热量600 | |||||
1、将低粉加入盆里
2、加入黄金芝士粉
3、加入小苏打
4、加入盐
5、加入砂糖
6、加入软化黄油和葱花
7、用手揉成面包糠状
8、把干酵母加入温牛奶里拌匀
9、分几次慢慢加入面粉中
10、揉成面团，室温静置30分钟
11、取出面团擀开
12、用饼干模压出形状
13、用竹签在上面扎了点小孔
14、排在烤盘中
15、放入预热好的烤箱160度，烤15分钟，时间到不要马上取出，再焖10分钟即可
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、改善睡眠等功效；可与桃、草莓、香蕉搭配；与枣、菜花、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
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